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The Cooper Test is a long-standing, internationally used measure of a runner’s fitness. It involves a simple test – run as far as you can in 12 minutes – and can give a pretty accurate measure of a runner’s fitness level and give a good estimation of their VO2 Max. The distance they cover in the 12 minutes is then used to estimate the athlete’s VO2 max (or maximum oxygen consumption), which is a measure of aerobic capacity. Cooper’s 12-minute run improved on other efforts for gauging fitness, such as the 600-meter run and the 3-mile run, with his test determining VO2 max with 90 percent accuracy. OBJETIVO: Medir la Resistencia Aeróbica del sujeto. EJECUCION DEL TEST: La prueba consiste en cubrir la mayor distancia posible en 12 minutos, este aspecto debe quedar muy claro para el ejecutante "cubrir la mayor distancia posible". . Test cooper, commander légal anabolisants stéroïde médicaments de musculation.. prix acheter anabolisants stéroïdes en ligne paypal.. 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